Sportprogramm Sommer 2020

Mai bis September 2020 - bitte um Voranmeldung

Shaolin QiGong (0676 3434824)

MONTAG

09:00 - 1 Stunde

MITTWOCH

09:00 - 1 Stunde

DONNERSTAG

09:00 - 1 Stunde

SAMSTAG

09:30 - 1 Stunde

Yoga (0676 3434828)

MONTAG Hatha Yoga (1)

18:00 - 1 Stunde

DIENSTAG Morning flow (1/2)

09:00 - 1 Stunde

MITTWOCH - Power Yoga (2)

18:00 - 1 Stunde

FREITAG - Vinyasa Flow (1)

18:00 - 1 Stunde

SAMSTAG - Power Yoga (1/2)

08:00 - 1 Stunde

1 = Beginner (beginners)

2 = Fortgeschrittene (Intermediates)

 

Programm GesundheitLeben Tage

 

Donnerstag 9. Juli

18:30 Begrüßung und ein freundliches Zusammentreffen
19:00 - 19:30 Organisatorischer Ablauf der GesundheitLebenTage
19:30 - 20:30 Botschaft und Wertevermittlung; Trainervorstellung: Scarlet, Wolfgang, Juraj

Freitag 10. Juli

7:00 - 8:00 Juraj - Waldbaden und Meditation
8:00 - 9:00 Scarlet - Surya-Kriya ein reinigender Sonnengruß
9:00 - 9:30 Scarlet - Savasana - tiefe Entspannung
9:30 - 10:30 Frühstück
11:00 - 12:30 Wolfgang - Aktiveinheit - Herzorientierte Wanderung
13:00 - 14:30  Mittagsessen - Snack
14:30 - 16:15 Juraj - Ursprungs-Qi nähren mit Baumübungen - QiGong
16:30 - 18:00 Wolfgang - Aktiv-Workshop - befreites Kommunizieren
18:30 - 20:00 Abendessen
20:30 - 21:15 Scarlet - Pranayama - Wechselatmung

Samstag 11. Juli

7:00 - 8:00 Juraj - Waldbaden und Meditation
8:00 - 9:30 Scarlet - Morgendliches Yogaflow
9:30 - 10:30 Frühstück
11:00 - 12:30 Wolfgang - Aktiveinheit - Das Feuer zügeln
13:00 - 14:00 Mittagsessen
14:30 - 16:15 Juraj - Yangsheng Zhuang Gong (Shaolin QiGong)

16:30 - 18:00 Wolfgang - Anleitung zum Selbstcoaching
19:00 - 20:00  Abendessen
20:30 - 21:15 Scarlet - Energiezentren "Öffnen und Aktivieren" in der Theorie

Sonntag 12. Juli

7:30 - 8:30 Frühstück

8:30 - 11:00 Outdoor Programm - Der neue Weg

11:30 - 12:00 Feuerritual

12:30 - 15:00 Offene Fragen beim gemütlichen Grillen

15:00 Ende der GesundheitLebenTage und Zeit, sich zu verabschieden